刚生完孩子是什么好

1、刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶有可能会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃得少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨又不通会很疼的。

2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜，水果如果要吃的话也最好放在热水里温一下。

3、所有热性的东西：红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净。

4、红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个，自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

生孩子月子没做好会怎么样

孕妇在生产完之后，身体遭受的损伤是很大的，因此，在产后有必要在月子期间，好好照顾自己，恢复身体的健康。月子期间有很多关于产妇的禁忌，都是为了避免月子病的发生。月子病的发病率非常高，而且一般难以治愈。那么，产妇怎么知道月子做没做好呢?

怎么判断自己有没有坐好月子呢，其实也很简单，月子期出现这几种情况，可能就是宝妈太过操劳了，需要及时修养的讯号。

1、易感风寒

产后孕妈的体质普遍较弱，抵抗力也会大幅度下降。如果在月子期常常感冒或者是头疼，那就需要格外注意，这是体虚的表现，需要及时休息。

特别是有些孕妈还会感觉出汗增加，喝个热汤也会汗如雨下，这个时候孕妈还是不要操心太多，以免损伤身体。

2、淤血排不完

孕妈们在生产后，会有几周的修养时间。淤血会在这期间排出体内。如果出现了长期排不净淤血，长期恶露的情况，可能就是月子没坐好。