小月子怎么做

牛奶富含丰富的钙质，流产之后喝牛奶有利于身体的恢复并能够及时为身体补充钙质和蛋白质。因此流产之后多喝奶，对身体的健康还是有好处的。但注意牛奶也不宜服用过多。那么流产后该不该多喝牛奶呢?

流产后要多喝牛奶吗

可以喝的，但是要喝温的不必担心人流术后一个月内，禁止性生活及盆浴，术后需应服用抗生素一周，以预防感染，术后2周到要医院进行复诊，

意见建议：有条件可休息一周到二周，避免剧烈运动及着凉，应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，禁止辛辣刺激性的食物

可以的，人流后是可以喝纯牛奶的，但是需要热起来喝，人流后是要避免食用生冷辛辣刺激性的食物的，两周内要避免接触凉水和禁止盆浴等。

意见建议：另外人流后要注意适当的休息，两周内要避免重体力劳动和剧烈运动，一个月内要禁止同房，注意补充营养，保持外阴适当的清洁，注意保暖避免着凉等。

人流后可多吃点含蛋白质的食物，最好先不吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如大枣、莲子，荔枝。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

意见建议：也不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

人流手术后切不可用冷水洗头、擦澡、洗手，洗衣物与蔬菜时也不要用冷水，实在不行要带上手套;

如果运动过大而大量出汗，一定要注意保暖，避免感受风寒;