做月子能吃苹果吗

苹果是日常中常见的一种水果，含有丰富的营养物质，而且有句俗话说得好，一天一个苹果，一生远离我。产后不能吃生冷是食物，一般产后吃水果，尤其是苹果都是要烫一下再吃的，那么产后多少天可以吃苹果?

产后多少天可以吃苹果？

顺产的妇女一般多吃流食、温热的食物为主，这种食物首先是比较好消化，不会对人体造成伤害，如果产妇想吃水果一类的食物可以放在蒸锅内，蒸上几分钟让水果发酵后再食用。下面就关于顺产可以直接吃苹果，小编做一下简单介绍。

产后可以直接吃苹果

1、产妇于产后消化力差，应吃些容易消化、清淡而富于营养的饮食，以后再逐渐增加进食量。不但如此，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。

2、可以吃苹果，可以削皮削块放在热水泡1分钟后再吃，注意不能吃冷的就可以了，把水果放水里烫一下再吃。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。

顺产后可以吃什么水果

1、奇异果

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。