3、莲藕花生煲凤爪。藕也是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。和花生凤爪一起煲汤，有利于产后通乳。

●食材：猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙。

●制作方法：步骤1：花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。步骤2：莲藕去皮洗净，切成片，鸡爪洗净备用。步骤3：龙骨洗净后放入水里略为焯水，焯好水后洗净。步骤4：将洗净的龙骨放入锅中，加入清水煮开。步骤5：然后放入莲藕、花生和鸡爪，换成小火熬2个钟头。步骤6：起锅前加入盐调味即可。

产后子宫血块怎么清除

产后子宫里的血块一般是为恶露，产后为促进恶露排出，首先要促进乳汁分泌，乳汁分泌量好，子宫自然收缩良好，恶露排出就比较顺利。这是一个常规的促进恶露排出的办法，还有就是要服用益母草颗粒或者是注射益母草针剂，促进子宫的恢复，从而促进恶露排出。也可以选择针灸、艾灸等中医技术促进恶露的排出。最后就是产妇要保持良好的情绪，因为心理作用也很重要。

产后如何排恶露按摩