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产后盆骨 产后盆骨修复最佳时期

2020-03-22 11:08:49
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产后盆骨

产后的妈妈身材会发生变化,盆骨会变宽,导致大屁股,产后的妈妈因为运动量减少和进补太多,就会导致游泳圈的出现,盆骨带可以矫正盆骨错位的问题,束腹带能维持妈妈的体型,盆骨带和束腹带对产后的女性都好,那么产后盆骨带和束腹带一起用吗?产后如何正确使用骨盆带?

产后盆骨带和束腹带一起用吗

产后要先使用盆骨带矫正骨盆,骨盆恢复后再使用束腹带。骨盆矫正带也称骨盆带,是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复,对产后妈妈骨盆快速恢复,保持身材,增强自信极有帮助。束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性,防止脂肪堆积,如果超过两个月再使用,最好选用加强型收腹带组合。顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带,剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带。盆骨带必须在产后前六个月使用最佳,因为此时盆骨仍处于松散状态,可使用外压力使盆骨恢复原状。收腹带需等到产后1个月才能开始使用。如果过早地使用产后收腹带将会限制体内血液循环,不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复造成一定程度的妨碍。除此之外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。所以,盆骨带与腹带的使用具有先后顺序。束腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。

产后如何正确使用骨盆带

顺产后的女性朋友在产后2到3天,就可以使用骨盆矫正带来矫正骨盆变形的情况。而破宫产的女性朋友则要等到伤口愈合之后才能使用骨盆矫正带,一般在手术后七天之后才能使用。在使用骨盆矫正带的过程中千万不要勒得过紧,应当松紧适中为好。

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