产后乳房保健

宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。然而在乳汁分泌之前，我们需要对乳房做一些护理，就像是按摩之类的，听说这样不仅是对宝妈们有好处，对于宝宝也是有好处的。但是我们并不知道其中的好处是什么，所以想要知道什么是产后乳房保健按摩的好处?

产后乳房保健按摩的好处

在漫长的孕期过程中准妈妈们的身体也会发生不同的变化，怀孕后由于体内雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，有的人会出现乳房胀痛的现象，这时孕妇可以尝试下乳房按摩法，除了可以缓解疼痛之外，孕妇乳房按摩还是很多其他的好处。

孕期进行乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，还能及时清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。另外，孕妇按摩乳房还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

产后乳房按摩的好处1.疏通乳腺，促进泌乳，尽早开奶。2.舒缓乳房肿胀。3.乳房肿胀的母亲在喂哺前按摩乳房，使其柔软，避免婴儿抗拒，难以含接乳头。

按摩方法1.按摩前将双手洗净.2.用湿热毛巾热敷乳房3-5分钟。可以轻轻的抖动拍打乳房。3.涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头。4.一只手呈“C”字型支托住乳房，用另一只手的大鱼肌或小鱼肌，从乳房的根部向乳头的方向依据乳腺分布的位置，以螺旋形式按摩至全乳，不断的更换位置，按摩整个乳房。5.乳房上有硬块的地方反复轻轻的按摩数次，直至肿块柔软为止，重复数次。6.左右交替进行，每次按摩时间以20min为宜，每日2次。总之，产后乳房按摩能够有效地改善乳房肿胀的状况，预防乳腺炎，并能刺激乳房早期泌乳，增加泌乳量，进而有效地提高母亲母乳喂养的信心和成功率。