4、红枣羊肉汤

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15～20克黄芪、15～20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

二、产后饮食

分娩后24小时如果没有排气，可以服用萝卜汤或四磨汤，以促进排气。建议床上翻身活动，促进肠管蠕动。术后没有排气前24小时内禁止饮水，可以少量的水润唇。排气后可以服用无奶无糖的流食。排便后恢复正常饮食，如瘦肉、奶、新鲜蔬菜水果、汤等，忌刺激生冷的食物。

剖腹产可以吃

均衡饮食对于一个人的身体健康非常重要。剖宫产后的妈妈，由于进行了手术，营养流失，身体更加虚弱，产后的营养比顺产的妈妈营养需求更高。为了保证剖腹产后的妈妈营养充足，剖腹产后的妈妈们应该平衡饮食，食用合适的水果。那么，剖腹产妈妈在坐月子可以吃什么水果呢？

一、食用温性的水果

剖宫产后的妈妈，身上会留下伤疤，手术刀口也很疼痛，食欲可能会受到影响。一些水果性温且有助于润肠，使因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常运作，预防便秘，助开胃。另外，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，补充人体所需。譬如可吃苹果，香蕉，橙子、柚子、猕猴桃、葡萄等。

二、避开凉性水果

水果也有偏凉性的，妈妈们应该避开。剖腹产后的最初几天，妈妈脾胃虚弱，应该避开梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果这类凉性的水果，否则，会着凉落下月子病。

三、吃水果注意事项

剖腹产后的妈妈可以适当食用温性的水果，有利于身体恢复。但是，过于冰凉的水果温性水果，比如从刚从冰箱里取出来的水果，妈妈们不可立即食用，放置一段时间后，才食用，也可以用热水稍微烫一下，也不要水煮水果，避免破坏维生素。注意清洁卫生，吃水果前，一定清洗干净，以免发生腹泻，影响肠胃。

剖腹产后的妈妈身体虚弱，营养要及时补充，科学做月子，不要完全相信传统的坐月子方法，完全不吃水果，科学安排饮食最重要，依据自己的口味，挑选喜欢吃的水果，同时也要注意适量哦，不可贪吃。