婴儿便秘吃什么最快排便怎么办

产后产妇的身体机能会发生很大的变化，平时的生活也会因此受到影响，需要产妇自己慢慢调整和适应，产后产妇生产后也会对平时摄入的食品也更加小心，很多问题所以从产后检查特别重要，那么剖腹产后便秘吃什么最快排便呢?

剖腹产后便秘吃什么最快排便

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、五谷杂粮粥。五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。

7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。

8、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。

产妇便秘应避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的东西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

另外再给大家几条建议

一.调整生活方式

进行剖腹产后，很多产妇会觉得身体特别的不舒服，就不愿下床活动，这个时候就会加重便秘的发生。因此，产妇一定要多下床运动，不要随时都在床上躺着，特别是当有便意的时候，一定要去厕所，不要因为伤口疼痛就不去。

二.改善饮食生活

建议剖腹产的产妇均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。因为膳食纤维能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力，从而促进排便。多喝水可以使肠道肠管蠕动，有利于排便。