女人来月经的饮食上的问题可以算得上是经期的头等大事，所以在来月经的时候对待这个问题是一点都不能放松。如果不在饮食上多加注意的话，就会容易危害到自己的健康。那么，女人来月经要吃什么呢？接下来就跟着小编继续往下看吧！

女人来月经要吃什么

1.妇女寒性痛经症快吃山楂桂枝红糖汤

分析：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

点评：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

2.寒性痛经及黄褐斑非姜枣红糖水莫属

分析：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。

点评：适用于寒性痛经及黄褐斑。

3.姜枣花椒汤不但适合寒性痛经，光洁皮肤作用也有效

分析：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。

点评：适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

4.气血两虚型痛经来一杯韭汁红糖

分析：鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。

点评：适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

月经期可以吃核桃吗

女性在月经期间是可以选择吃一些核桃的，适量的吃一些核桃对月经是不会造成非常大的影响，但是小编提醒您在这段时间饮食上最好选择吃一些温热的食物，千万不要吃一些辛辣刺激性的食物或者生冷寒凉的食物。