注意:少量食用能促进排便,过多食用会引起相反的作用,这与蛋白质的络合有关。
火龙果和酸奶一起吃不能过量。
我们都知道火龙果中含有较多的花青素和维生素C以及一些植物酸,而酸奶虽然经过可酵母菌发酵,但是其蛋白质的含量依然很高,火龙果中的酸性成分会与酸奶中的蛋白质发生反应,促进蛋白质沉淀,影响消化,少量食用尚可,食用过多容易引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。
食材:火龙果,酸奶,吉利丁片,糖,纯净水。
1.将吉林垫片用凉水进藕安排软化。
2.火龙果洗净,去皮,果肉切小丁,用搅拌机打成果火龙果泥。
3.将泡好的吉利丁片分成均等的两份。其中一份融入酸奶,另一份和火龙果泥充分混合。
4.然后以火龙果泥—酸奶—火龙果泥的顺序进行缓慢装瓶,然后放入冰箱中冷餐至凝结即可。
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