月子早餐吃什么
女性在产后身体虚弱，需要好好的进补，但是产后的妈妈身体内的各个系统还没有恢复过来，不能吃太早吃大鱼大肉，那不吃大鱼大肉怎么补身体。相信很多人都知道早餐的重要性吧，普通人平时要保持吃早餐，何况是产后的妈妈，产后前几天吃什么早餐?
产后前几天吃什么早餐
产妇在产后前几天的时候体力还没有恢复，在早餐的选择上应该选择营养丰富，清淡且易消化的食物，最好以流质食物或者半流质食物为宜。比如说牛奶、豆浆、鸡蛋羹、小米粥等等。鸡蛋含蛋白质比较高，有利于身体恢复，而且还有利于乳汁的分泌。剖腹产不可马上进食。如果产妇选择剖腹产的话是不能够马上吃东西的，需要隔36个小时后才能够吃东西，而且每一顿不宜吃的太多，可以选择流质食物，比如粥类。另外可以选择少吃多餐的方式来补充营养，但也不会增加肠胃的负担。
产后前几天要忌酸咸食物，酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
产后的妈妈一定要吃中餐，孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康，正常人不吃早餐都有害，孕妇的危害就更大了，因为长时间空腹，会在体内产生一种酮体，这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育。
产后失眠吃什么药
产后生活环境以及身体机体发生改变可能引起失眠等神经衰弱的情况发生，长期失眠可能导致心情焦躁，头晕等身体的不适症状。建议如果失眠较为严重一般需要在医生指导下服用镇静安神的药物治疗，睡前采用温热水泡脚促进血液循环可能有助于改善目前的情况。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，睡前不要喝咖啡、浓茶，可用中药酸枣仁汤进行治疗。产后的妈妈失眠不一定要吃药，可以吃一些莲子，莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
