产后便秘怎么治疗

顺产或剖宫产都会对盆底肌肉神经产生影响，导致产后大便便秘和小便次数增加等情况。另外比如产后饮食不足，坐月子不下床活动、粗纤维等摄入少也会影响，你需要多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅。

如调整饮食、生活习惯便秘仍未改善，建议服用四磨汤口服液，它具有行气理气恢复胃肠功能而通便的功效，临床上可治疗因食积气滞所导致的腹部胀满、疼痛、大便不畅等症状。可以继续咨询医生，尽量不要辛辣刺激，腹部配合按摩等增加肠道蠕动，帮助胃动力，都是可能会好转，如果上述的效果不是很好，就需要看医生了，难以排出来的，紧急情况可以使用开塞露。

通草王不留鲫鱼汤做法

早餐对于任何人来说都是非常重要的，尤其是坐月子的时候，吃早餐的时候最好是多吃一些营养价值高的食物，像蛋类，奶类等，早餐吃的好，可以让产妇一整天的体力好，而且还可以促进乳汁的分泌，早餐是需要格外重视的，很多产妇在月子期间，都不知道早餐吃什么比较好呢?

月子期间的早餐应该坚持营养丰富，多种食物进行搭配，这样不仅能够保证身体营养的均衡摄入，而且还能够让产后女性更容易打开胃口。

在早上可以吃一些鸡蛋配合汤类，比如，猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，牛肉汤，蛋汤等等，也可以配合一些挂面或者是小米粥，这样就能够组合成营养较为全面的早餐。

如果产妇想要吃清淡一些的，那么就可以熬一些营养美味的粥，比如小米地瓜粥，米酒蒸鸡蛋，菠菜猪肝粥等等，这食物含有非常丰富的矿物质和维生素，可以很好的调理产妇的身体。

为了保证身体能够摄取到全面的营养，在主食的选择上，应该尽量的交替食用，比如大米，小米，糯米，黑米，糙米，五谷杂粮等等。千万不要每天都食用相同的主食，这样很容易出现营养不良的情况。