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月子早餐吃什么 月子早餐吃什么主食好

2020-03-18 10:59:01
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月子早餐吃什么

产后多发便秘,产后发生便秘的原因主要有胃肠功能不适,好妈妈会发生便秘,主要是因为胃肠功能不好导致的,产后尤其是做剖腹产的孕妇,胃肠功能没有恢复,吃点什么东西消化不好就会产生便秘。而且在产后盆底区域的功能恢复不好,比如说神经功能不好就会影响到排便,也会出现便秘。产后便秘的原因有哪些呢?便秘该怎么治疗呢?

产后一直便秘为什么

一般说来,产后便秘在产妇中是比较常见的一种疾病,产后便秘临床表现为产妇产后饮食和以前一样,但是大便数日排不出或排便时干燥疼痛,就被称为产后便秘,又称为产后大便难。

导致产后便秘的因素,饮食因素,导致产后便秘很大的原因是因为摄入过量蛋白质和脂肪,会打破肠道菌群失衡,造成肠道蠕动减缓,而形成便秘。心理因素,产前和产后,如果孕产妇精神紧张、焦虑甚至会有轻重度抑郁,造成生理机能低下,影响排便。也会导致产后便秘。药物因素。吃过多的止吐药、铁剂、安胎药等,可能减缓肠道蠕动,造成便秘。要特别注意铁剂的影响,一些孕妇听说产后要补铁,就吃很多含铁的东西,这也是造成便秘的因素。

首先,产妇一般通过坐月子来调养身体,在这段时间,产妇都会通过躺卧的方式来缓解身体的劳累。由于产妇活动量小,加上各种不同食物的进补,就会导致产妇体内燥热,入厕就会出现便秘的情况。针对这种现象,产妇在坐月子期间要适当运动,多进食膳食纤维丰富的食物,不要每天大鱼大肉的恶补,科学做月子,这样就可以慢慢减轻产后便秘的情况。其次,产妇产后便秘要在饮食上多加的重视,因为产妇要给孩子喂奶,在饮食上一定要做到新鲜干净,为了让产妇吃的安全,也为了缓解产妇产后便秘的症状,产妇可以多吃猕猴桃,尤其在早晨空腹吃猕猴桃效果更佳。产妇还可以多吃补气血的食物,如阿胶、红枣、枸杞等,这样对产妇产后增补气血,缓解便秘有很大的帮助。

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