不大便也流血

顺产妈妈和剖腹产妈妈产后排便排气的时间是不一样的。一般在一周左右时间慢慢的就会排便、排气，如果超过时间还没有排便的话，要及时检查身体是不是有其他疾病。有什么食物可以促进产后排便呢?

产后七天不大便怎么办

分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

一般是便秘引起的症状，长期卧床，经常吃温性的食物会出现便秘，可以调理饮食，才能彻底恢复正常，要多吃粗纤维食物，蔬菜水果，不要只是喝小米粥。意见建议：多喝开水，多吃稀饭，米粥，面条，鱼汤，鸡汤，蔬菜水果，香蕉牛奶，薯类，蜂蜜水，多吃粗纤维食物，不要吃过多的鸡蛋，不要长期卧床，可以适当的活动一下，如果严重便秘可以外用开塞露促进排便。

新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。母乳喂养婴儿，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。