脚脖子疼是怎么回事？

在脚脖子疼的时候，要明确是单脚疼痛还是双脚疼痛，一般一些生理性的疼痛回事双脚的对称性疼痛，但是对于一些外伤或者神经血管疾病，可能只表现为单脚的疼痛。患者要明确自己脚痛的具体原因，是双侧还是单侧，有没有红肿及皮温升高的现象，局部有没有包块，有没有受过外伤，有没有一些举出的疾病如糖尿病，局部有没有皮疹、脓疮等表现。

劳累后脚脖子疼该怎么办

脚脖子疼最好采用外用药物治疗，可外敷具有舒筋活血、消肿止痛以及活血散淤的药膏来治疗。用膏药来外敷治疗,局部的渗透力较强，药物经过皮肤的吸收，进入到血液循环后，直达病处，并通过皮肤渗透到经络和筋骨，激发生体的调节功能，以达到增进关节和周围组织的血液流通，保护滑膜，改善局部的营养状态，防止炎症的渗出，促进关节液的吸收，促使关节僵硬、水肿、疼痛等症状消失，促进功能恢复，进而达到治愈目的。

在劳累后出现脚脖子疼痛的时候，最好的方法就是外敷舒筋活血、消肿止痛的药物，会有很好的止疼和促进恢复的作用。很多人想知道脚脖子疼是怎么回事，双侧疼痛属于生理性疼痛，是全身疾病造成的，单侧疼痛是外伤或者神经血管疾病引起的。

缓解脚踝疼痛的方法

1、休息

需要立即停止运动，进行适当的休息，不能让受伤的关节再负重。

2、抬高患肢

抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出，水肿或发生再出血。

3、压迫