腹肌轮

肚子其实对于那些宝妈来说，可真的是一个非常重要的部分的，肚子能够完美的呈现出产后的身材的恢复的情况。有部分的产妇在最佳的时期，肚子的恢复真的并不理想的，导致了后期出现了这个肚子松弛，产后的肚子开始变大的情况的。接那么健腹轮能紧致产后松弛的腹部吗?

健腹轮能紧致产后松弛的腹部吗

如果是腹部脂肪层很厚的妹子，使用健腹轮减肚子的效果可能还没有跑步机有效。健腹轮只能使你的腹肌增强，腹肌只能使腹部拉紧一点点，脂肪没减。要减小腰围必须做大量的有氧运动，整体的脂肪减下来，腰围才能变小。对于腹部脂肪层比较薄的妹子，使用健腹轮的效果更好，坚持一段时间就能练出马甲线了!所以，如果是大肚腩的你，可以先做有氧运动减掉赘肉，再配合健腹轮塑造腹部曲线。

1、双脚站地法

以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限的时候，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强手臂、腰腹部的力量。

2、双膝跪地法

在地面上铺一块瑜伽垫，双膝跪在地上，双手紧握健腹轮向前推。尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。推送至极限时，再慢慢的拉回原处。如果不能拉回原处，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态。想要练腹肌的话可以使用这种方法。

帕玛氏产后收腹霜管不管用

有用的，我当时使用的就是这个牌子的，我觉得他是属于款进口产品，质量还不错，而且它的药物成分相对来说比较低，是属于孕产妇专门使用的护肤品，中的一项。我感觉产后的话你等你饿了完全排干净了，就可以用收腹带的，它有助于身体恢复的效果特别好的啦。价格的话不是特别昂贵，好像也就是个300块钱左右的啦，我感觉还是挺不错的啊，有一定效果吧，也是因人而异的。