速成减肥法

拥有紧实平坦的腹部是很多美眉的梦想，毕竟没有人习惯挺着一个大肚腩到处转悠。想要摆脱大腹便便的称号，就要从今天做起!那肚子有赘肉怎么减下去呢?我就来跟大家分享几种只有极少数人才知道的，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面大家就赶紧跟随我一起来学习一下这几种腹部减肥法的具体做法吧，让你彻底摆脱大腹便便!

减肥除了要减掉身上多余的赘肉，还注意塑形，这样练出完美性感的身材曲线，减脂与塑形兼顾的曲线速成减肥法就因此受到了绝大多数肥胖人士的认可。告诉你一个比较简单的减腹方法：就是每天想起来的时候就收腹，这样的效果是非常好的!一周下来就能看到自己的不再是大腹便便的样子了!每天在看电视的时候站起来，靠墙站立也是非常好的方法，希望能够早日摆脱大腹便便的样子的人就要坚持下去了。

肚子有赘肉怎么减下去?2、每日八杯水

各位美妞可一定要记住每天八杯水、拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身材的最有效的办法之一，也是改变别人对自己大腹便便的看法最重要的做法。

大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水，这样能够有效加速肠胃的蠕动，把之前一夜体内的所有垃圾、代谢物排出体外，从而减少大腹便便出现的机会。

大家在不口渴的时候也应该给身体补充水分，体内缺水可是会导致新陈代谢水平大大降低的。咖啡、奶茶等饮料中的水分在吸收过程中，因为咖啡因、糖分的作用而使水分流失大半，所以各位美妞可千万不能完全依靠咖啡或者饮料来补充水分。

肚子有赘肉怎么减下去?3、六点前吃晚餐

据营养学家和纤体专家说睡前4小时不吃任何东西就不会容易出现大腹便便的结果。但是如果已经有了小肚腩的美妞，就不妨将晚餐的时间安排在更早的时候，晚上6点之前可是一个绝佳的时间。这样一来能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦sexy的小腹。