孕妇能吃烤羊肉吗？羊肉不仅富含蛋白质、维生素B、铁、锌、硒等微量元素，而且肉质鲜嫩容易吸收，所以，孕妇多吃羊肉不仅可补充热量还能提高身体免疫力。但孕妇不宜吃烤羊肉，这是因为烧烤的肉类，焦了容易致癌，不熟容易感染弓形虫。

孕妇能吃烤羊肉吗

羊肉肉营养价值高，一般被用来当做冬季御寒和进补的食品，寒冬的孕妇吃羊肉能够益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，还有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多，对于平时少吃羊肉的孕妇，极易引起上火。

除了不能吃烤制的羊肉外，还是尽量少吃羊肉，因为，羊肉热量高，吃得太多容易引起上火的现象，还会因助热伤阴。在吃羊肉的同时，一定要多吃些去火的食物。更不要选择去涮羊肉了，汤锅的温度不足以将细菌完全杀死。

在烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，由于孕妇的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使孕妇感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。

所以专家建议，孕妇最好不要吃烤羊肉。因为烤羊肉本身就不是特别健康的吃法，很难把握食物的生熟程度。如果烤焦了食物带有致癌物质，如果羊肉不熟，很容易导致弓形虫感染，对人体健康造成影响。另外烤羊肉时下的配料多是辛辣的，孕妇也不适宜大量摄入。所以为了宝宝的健康，孕妇最好还是不要或者少吃烤羊肉。

孕妇吃烧烤的注意事项

孕妇只要按照下面的建议，就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了：

1、小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。