2、青椒胡萝卜山药泥食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。

怀孕初期吃什么食物好？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕期适合孕妈妈吃的食物是比较多的，孕妈妈可以根据自己的喜好选择有营养的食物，值得注意的是，孕妈妈的饮食最好多样化，而且每天最好能少食多餐。

孕妇能吃香菜吗初期

香菜在平时特别常见，是我们经常吃的一种蔬菜，香菜一般经常被当做配菜来食用的，香菜中有一股独特的气味，所以在平时很多人不喜欢吃香菜，女性在怀孕以后，尤其是在孕早期，在饮食上有很多的注意事项，有些蔬菜在怀孕初期是不能吃的，吃了以后是会胎儿造成影响的，那孕妇可以吃香菜吗早期?

怀孕初期能吃香菜

孕妇吃香菜的好处：香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，它的益处多多，既能做菜肴的粉饰，调味之用，也能够用作食疗偏方。研究发现，香菜的营养丰富，含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。孕妇少量适量进食香菜，可起到和胃调中的功效，因为香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

香菜怎么做好吃?

香菜的做法一：香菜梗炒肚丝

材料：熟猪肚200g，香菜150g，清油1000g(约耗100g)，料酒25g，盐3g，味精5g，米醋10g，葱姜丝、蒜片各2g，香油10g。