烤馒头

春节到了，吃货们狂欢的时刻又到了!不过，嘴馋的孕妈妈们，可能就没那么放得开了，因为周围的人都在提醒你：这个不能吃，那个不能吃……事实真的是这样么?

实际上，人是杂食动物，孕妈也不例外。大多数能上餐桌的东西，孕妈都是可以放心吃的。

至于坊间经常提到的“孕妇不能吃螃蟹”、“孕妇不能吃羊肉”、“孕妇不能吃绿豆”……答案都是：能吃!

只要讲究“卫生、均衡适量”的原则，那么，孕妈适量进食以上食物都是没问题的!

当然不是!以下这些食物可能会出现在春节的餐桌上，孕妈们如果见到，果断要说“不约”!

1、没有彻底煮熟的食物

▪未熟透的鸡蛋

▪寿司、刺身

▪没完全煮熟的豆类、薯类

▪面包里的生冷肉

▪没有煮熟的肉类

▪半生熟的贝壳类海鲜

这些没有熟透的食物，容易被李斯特细菌或者是其他细菌污染，孕妈应避免尝试。另外，烧烤、油炸、熏制、腌制的食物，孕妈也要“敬而远之”。

2、烟酒

香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，对孕妇、胎儿的健康都不利。而春节期间，亲友相聚，难免出现“烟雾弥漫”的场景，这时孕妈要及时躲开，远离二手烟。

酒精可能会影响胎儿的脑部发育和神经系统发育，建议孕妈们整个孕期都要做到“滴酒不沾”。

有人问，那炒菜用的料酒能吃吗?

有些地方的人做菜可能会用到料酒，其实这个酒浓度很低，而且加热后挥发走一部分，一盘菜当中，孕妇能吃到的“料酒”量很少，所以这个不用太担心。

另外，春节是中国人的“美食狂欢节”，加上孕妈们的口味比较特别，可能会特别偏爱某类食物，或者讨厌某些食物……这种情况下，建议各位孕妈注意以下这些饮食原则。