3、如果你现在是刚好处于治疗鸡皮肤的期间，那么对于自己的饮食将要做出更严格的控制。切记吃辛辣上火的食物，外出的时候记得做好防晒工作。因为在强烈的紫外线照射下，你的鸡皮肤会出现瘙痒的症状。就算是平时出现瘙痒的情况，也不要用手去抓，不然情况只会更糟糕。

4、身体缺水，也是生长鸡皮肤的主要原因之一。一旦你让自己的身体长期处于缺水的情况下，毛孔很容易就会出现堵塞的情况。所以建议大家平时要及时补充水分，这样一来不仅仅可以预防鸡皮肤的出现还可以提高体内的新陈代谢，起到美容养颜的效果。

如何去除鸡皮肤

哪个女生不爱美，夏季就更成了女生们肆意发挥、展示自己得大好时机，谁都可以美成一道风景，但是，难看的鸡皮肤却在风景中变得最为扎眼，鸡皮肤所呈现的暗红斑点、疙瘩凸起、干燥起皮，在穿着清凉的夏季，岂止是大煞风景，更是成为爱美女生的噩梦，为了迎接盛夏的到来，想必很多女生都想快点把鸡皮肤去掉吧，那么鸡皮肤怎么快速消除，就让小编带你一起来了解一下吧，其实很简单，先从饮食着手，只要你照着做了并坚持下来就能去鸡皮肤成功!

橄榄油替代日常的食用油来烹调食物，特级初榨橄榄油能帮助我们从食物中吸收Omega-3和维他命，以及更多营养成分。Omega-3能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物排出。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除鸡皮肤。

鸡皮肤怎么快速消除：扁豆篇

扁豆与其他含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防鸡皮肤、皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛。如果你想维持皮肤的良好肌肤状态并去除鸡皮肤，那大豆和扁豆都是身体的好朋友。