白皙的肌肤，不管是在任何时候我们都是非常想要的。不过很多人在护肤方面，比较注重的是对于脸部的护肤，很少会关心到身体的其他部位。确实，在这个“看脸”的时代需要我们对自己的脸部多加注意护肤，但是其实身体的各个部位，其护肤工作也是少不了的。

特别是对于女孩子来说，在夏季的时候经常会穿裙子或者是短裤，如果腿部长鸡皮肤的话，那会很影响自己的形象。面对鸡皮肤很多人毫无头绪不知道该怎么办，但其实它并不是没有缓解的办法。接下来，就跟紧小编的步伐一起来看看该怎么将腿上的鸡皮肤去除吧！

想要去除腿上鸡皮肤，你可以选择以下这几种方式：

1、去角质，你要清楚的知道去除角质并不是只是脸部的护肤工作，身体的各个部位也是会出现角质层老化的。会出现鸡皮肤和我们的新陈代谢具有很大的关系，当体内的新陈代谢下降的时候，腿部的角质层就很容易被老化以及堆积。

而我们通常所使用的沐浴露其实都是一些具有滋润效果的，并不会帮助我们腿部去除角质层。建议大家可以定期使用一些具有去除角质层的沐浴露，在去除的时候可以适当的添加一些精油，这样就不用担心腿部会出现脱皮或者是皮肤缺水了。温和去除角质层，是缓解腿部鸡皮肤的第一步！

2、会出现鸡皮肤的人大多数是因为体内缺乏维生素a和b这两种物质，所以大家在日常的饮食中，可以多补充些维生素a或者是b。

其实很多的蔬菜和水果，都是可以及时补充这两种物质的，但是对于不喜欢吃蔬菜和水果的你，建议可以多吃些肝脏，因为动物的肝脏不仅富含蛋白质还有很多的维生素a和b。与此同时，你可以去看下医生，配合上涂抹一些药膏，其治疗效果会跟佳。