“我并不是一个乐观坚强的人，而是敏感、小心眼，就好像林黛玉那样。但我能看得见自己的负能量，可以及时调节。”张德芬说，其实对每个人来说，“想得少”会比较幸福，想得太多、太把自己的感受当回事，“就不会快乐”。

不快乐源自内心欲望：诗意生活强调回归内心安静

在以往的很多作品及演讲中，张德芬都或多或少提到“诗意”与生活的关系。但经常会有读者提出疑问：当诗意与现实中的柴米油盐碰撞，保持“诗意”是一件太过困难的事情。张德芬觉得，诗意并不一定真得吟诗作对，而是一种面对生活的态度，“诗意生活是强调回归内心的安静”。

“街边卖煎饼果子的小贩，欲求不多，可能就过得很快乐；而一位国王，可能每天盘算长生不老、想着拥有更多财富，那么他就不会快乐。”张德芬说，这也就是为何有时看到一些生活在贫穷之地的人，反而笑容都很真诚，“一个人的快乐程度跟内心欲望有关，与物质财富并无必然联系”。

其实，在生活中每个人感到快乐的“点”并不相同。张德芬在写书的过程中也发现了这一点。她认为，生活中打动我们的，往往会是些小而美好的事物，比如一束鲜花、好吃的食物等等，“现代社会生活节奏快，我们得有发现美好事物的意愿，累积起来就会变成真正的快乐”。

“很多不快乐都是源自内心欲望。比如一个人会追求这样那样的成功，但只是为了内心的满足感。所以，得到之后，仍然茫然。”据此，张德芬觉得，“尤其不要把痛苦和烦恼归咎于外在的人和事物之上，回归自己才最重要”。(完)