中新网杭州7月23日电(李佳赟 刘文彬)23日，知乎知名心理学答主陈海贤带着自己的新书《幸福课：不完美人生的解答书》与杭州的读者见面，和到场读者交流“如何追寻幸福”这一话题。

作为一名心理咨询师，陈海贤在知乎上撰写“幸福课”专栏，拥有近50万的用户关注，被称为知乎粉丝关注数量最多、最受欢迎的心理学答主。在这部作品中，陈海贤结合了自己20年的从业经验，从内心出发，帮助读者找到属于自己的“幸福感”。

活动现场，有读者提到，当今社会我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”，以及如何在最短的时间内获得最大的收益，很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”，伴随而来的自然是自卑、焦虑、匮乏、敏感和拖延。

陈海贤坦言，我们应该学会和自己和解，其实真正的进步不是焦虑的自我怀疑，而是被美好目标吸引着，带着自我接纳投入地生活，那么，成长便会自然而然地发生，你也会逐渐地体会到进步带来的喜悦。

同时，陈海贤也提出，幸福是可以学习的。“最简单的方式，是分清楚生活中哪些东西是我们可以控制的，哪些东西是我们不能控制的。学习不去向那些我们控制不了的东西行使控制权：我们的过去和未来、他人的想法和评价、运气和社会变化……同时，学习去控制那些我们真正能控制的东西，并为此承担责任。这样你就会离幸福越来越近了。”

在谈到下一本书的写作计划，陈海贤说，目前有两个方向，一个是去了解更多关于人生的变化。他想去采访那些经历过重大人生改变的人，想了解他们经历过怎么样的挣扎、他们的心路历程是怎么样的。另一方面，他也想写写家庭，去记录那些让我们爱恨交织、想靠近又想远离，感到亲切又感到孤独的家人。(完)