《宋史》卷279《呼延赞传》写道：“盛冬以水沃孩幼，冀其长能寒而劲健。”十冬腊月，大雪纷飞，呼延赞让儿孙们露天站着，用冷水往他们身上泼，目的是希望他们长大以后身体强健。《神雕侠侣》中杨过和小龙女曾经用寒玉床作为修炼内功的辅助工具，据说那寒玉床是古墓派始祖林朝英以王重阳所赠极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出的寒玉制成，初时睡到上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦中也是练功不辍，与呼延赞将军用冷水泼儿孙的原理是一致的。

查《旧唐书》，唐朝前期盛行“泼寒胡戏”，也就是由西域胡人传到中原的一种娱乐活动，每年十一月定期举行，活动内容大致是这样的：一帮壮汉甩掉衣服，上身光膀子，下身皮兜子，排着队边跳边唱，在长安街头招摇过市，两旁观众拎起水桶，争先恐后往这些人身上泼冷水，名曰“泼寒”，又名“乞寒”。这是集体狂欢的娱乐，也是供奉天地的祭祀，本来与健身无关，但是客观上对健身仍有帮助：壮汉洗洗冷水浴，自然更壮。

进入宋朝，泼寒胡戏差不多已经绝迹了，而呼延赞将军作为胡人后裔，重新将泼寒胡戏发扬光大，去掉唱歌跳舞的噱头，保留冷水泼头的环节，用于为儿孙健身，也算无可厚非。用如此严酷的健身方式锻炼孩子，效果应该不错，但是大家千万不要轻易模仿哦——冷水浇头，是很容易让孩子感冒的，除非您家宝贝的先天禀赋极好，并且还要经过循序渐进的长期训练，否则绝对适应不了。包括我们成年人也不要轻易尝试，特别是心脏有问题的朋友更不能尝试，不然可能会引发心梗。如果非要用冷水浴健身的话，先把身体活动开，再下河冬泳，全身都能得到锻炼，既提升了免疫力和抗寒能力，又燃烧了脂肪，塑造了形体，效果其实更好。

文并供图/李开周