天天洗头还油腻，每次洗头掉一大把，这些问题你是不是常遇到？秋季发质干燥，怎么养护？本报来跟您探讨一下。

多久洗一次头最好

科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

如果是油性头发，由于皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油，如果不及时清洁，会堵塞毛孔，因此可以一天一洗。而秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

干性头发由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2至3天洗一次为宜。中性头发的人，洗发间隔最好不要超过3天。

什么时候洗头最好

到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

经常洗头会导致脱发吗

脱发怪洗头太勤？真的是对脱发的一种误解。脱发分生理性脱发和病理性脱发，病理性的脱发，是指脂溢性脱发、斑秃或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。

一个正常人每天脱发数量不超过100根，都属于正常生理现象。你可以试着用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5至6 次。如果每次只有1至2根掉发，说明你的脱发是正常的。如果每拉一次超过3根，可能就存在轻微的脱发病症，这种情况可向皮肤科医生咨询诊治。

几种错误的洗头方式

洗发水直接抹在头发上。洗发水属偏碱性的清洁剂，会对头皮细胞产生刺激，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

洗头水温过高。洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，应控制在38℃至40℃之间。

护发素清洗不干净。使用护发素时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留5分钟左右即可冲洗，并且要清洁干净。

洗完不及时吹干。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘；使用电吹风，只要控制好距离和温度，不会对头发造成损伤。

本报记者 吴佳