虹口北外滩滨江地区置阳段绿草茵茵。 本报记者 蒋迪雯 摄
上海的母亲河，已褪去脏乱臭的旧貌，成为上海最佳跑步路线之一。沿路有外滩源的优美建筑，苏州河上的桥代表着南北两岸发展的痕迹，河道两畔的旧仓库是上海工业起步的开始，灯火阑珊处的浦江饭店讲述着老上海的情怀。苏州河沿线跑起来蜿蜒曲折有变化，犹如穿过上海的历史，沿途有不少便利店也方便补给
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张在明 黄浦公安分局交警支队民警
■本报记者 秦东颖 整理
我是跑龄已经8年的跑者，在上海跑步最大的感触是：环境越来越好，跑步“地标”越来越多。上海的城市规划发展，能与广大跑者息息相关，幸福感也油然而生。
刚开始跑步那会儿，跑步的氛围远没有现在这么浓，自己平时就在家附近的华师大操场跑跑。那时候报名参加上马的半程，报名点还是在上海体育场旁边的一个小平房里，只有现场报名，报名早的话还有优惠价。这几年，跑步人口呈几何倍数增长，上马名额早就成了“紧俏商品”，跑者对跑步环境的要求也越来越高。
说到上海的跑步“地标”，世纪公园和徐汇滨汇是两块响当当的牌子，在全国也是赫赫有名。
我是上海公安骑跑会的一员，周末时大家会在世纪公园约跑。记得第一次去世纪公园时，我惊呆了，居然有那么多人在跑步，感觉就像在举办一场田径运动会。不仅上海跑友都会到世纪公园跑几圈，不少跑步爱好者出差到上海，也会把到世纪公园跑步列入日程。搜狐CEO张朝阳到上海出差，也曾到世纪公园跑圈。绕世纪公园一圈，是5公里的天然跑道，没有红绿灯，道路平整，可以纵情奔跑。不夸张地说，这里几乎365天24小时不间断地有人跑步，不分严寒酷暑。随着跑步人群的增多，世纪公园也在升级。去年，浦东新区有关部门还请跑友一起“头脑风暴”，跑友也提出了不少建议，比如增加些储物柜，方便寄存衣物；沿路可以放置拉升器械、直饮水等设施。
与世纪公园以跑友为主不同，徐汇滨江除了跑步的人，还有攀岩、滑板、小型篮球场，更像个户外运动的天堂。这里毗临黄浦江，夜景很美，夏夜一边吹着江风一边夜跑，感觉就是一个字——爽。据介绍，徐汇滨江段总长8.4公里，已有4.4公里实现沿江贯通。为方便跑步者的补水供给，这里在新建一座跑步驿站投用的基础上，还将再建两座跑步驿站，为前来健身锻炼的市民提供淋浴、更衣、寄存、饮水等配套服务。
