日前，北京大学第三医院运动医学研究所主任医师徐雁教授在“人民好医生”客户端科普问诊直播中表示，在日常生活中，轻度运动损伤一周左右可以自愈，如果损伤持续时间比较长，要立即就医。

徐雁说，跟腱断裂，在运动损伤中最常见，很多人跟腱断了之后觉得还能动，其实是跟腱周边肌肉代偿脚部运动，这个症状如果局部的肿疼不是很快消失，应当去医院就诊。急性损伤越早治疗越好，到了后期可能会变成慢性损伤，不易痊愈。

崴脚，也是经常发生的运动损伤。韧带如果发生部分断裂、完全断裂、局部撕裂，急性期打石膏或者制动就可以愈合，如果放任不治，就可能演变成反复损伤。

崔元苑