在世界骨科领域，美国华盛顿大学医学院圣路易斯分校骨科中心主任Regis教授是个权威，他所管理的那个骨科中心，在全美骨科中排名第二。最近，他在杭州待了7天时间，在浙江省中医院坐诊，还与该院中美联合骨科中心将美国最先进的骨科技术、骨科理论引入省中医院。这一次，他还谈及了在我国非常普遍的运动伤。“运动不得法或是不小心，很容易发生运动损伤。”他说。

省中医院骨伤科副主任刘迅说：“马拉松、健走、毅行……在杭州，这些拼耐力的运动广受大众喜爱，殊不知，这些运动并非咬牙坚持就是可行的，如果过量就会造成骨头、肌肉、韧带等的慢性损伤。”刘迅说，科学的运动讲究的是量力而行、循序渐进。他经常会碰到一些人想通过跑步来减肥，一上来就跑5公里或是10公里，没想到跑得太多会加速关节磨损，没跑多久就损伤半月板等，而这些伤害都是不可逆的。

Regis教授告诉这里的骨科医生：“美国人爱运动，是一种全民文化，各项运动的专业俱乐部和业余队伍很多，普通人每天的运动时间平均都有一两个小时。与杭州人所爱的运动项目不同的是，美国人较喜欢橄榄球、篮球、足球等力量型的运动，因此在运动过程中发生的运动伤也与杭州不同，猛烈的撞击或是摔倒而导致的急性损伤多见。”

Regis教授觉得，要防止运动伤，最重要的还是：一定要掌握正确的运动方式，前期做好充分的热身准备，而且要量力而为。他说他有4个孩子，现在都在读高校，他们也非常喜欢运动，有个儿子是玩皮划艇的，不久前还在杭州比赛；他的小女儿则最爱篮球，很有力量且跑得很快。但他们从小到大都没有发生过运动损伤，他很庆幸孩子们有个好教练，教会了他们如何进行科学的运动以及在运动中保护自己。