美国《时尚》杂志近期汇总最新研究成果，盘点了自言自语的好处。

美国研究发现，自言自语不仅可以有效安抚内心，控制焦虑，还能使人集中思想、捋顺思路。此外，自言自语还可帮助我们对抗压力。

研究还发现，在人们需要鼓起勇气的时候，如果用对别人说话的口吻对自己说“他可以的”，让自己有置身事外的感觉，有助于自我调节。 （人民网）