邓婕1957年出生在四川成都的一个川剧世家，因为父亲去世早，母亲把她寄养在大姨妈家里，所以邓婕小时候很乖巧，但是生活环境造就了她独立自主的个性。1973 年中学毕业后考入了四川川剧院，1978年毕业后成了一位川剧演员。

1984年《红楼梦》剧组选中她出演王熙凤，当时的邓婕还有点犹豫，怕自己承担不了这个角色，没想到87年随着《红楼梦》的播出，因为她把王熙凤的泼辣刁钻的性格演演绎的特别到位，所以观众对她的表演很认可，她也就成了家喻户晓的大明星。当年依仗着这部电视剧获得了第四届大众电视金鹰奖最佳女配角奖、电视飞天奖最佳女配角奖、首届十佳演员奖。

后来几年，邓婕又拍摄了《宰相刘罗锅》、《康熙微服私访记》、《布衣天子》、《你是我的爱人》等等，知名度很高的电视作品，也正是邓婕演艺事业最辉煌的时后。

邓婕事业发展很顺利，可是婚姻并不太如意。在成都川剧院毕业后就结识了比她年长两岁的张先生，张先生是个贸易公司的老总，经过两年的了解，在1980年二人就领证结了婚，可是婚后感情并不是太好，这段婚姻维持了4年，就宣告结束了。她和张国立两人相识于《死水微澜》的电视剧制作期间，当时张国立还没有和前妻离婚，随着时光流逝，两人的感情发展也与日俱增，张国立和前妻协议离婚后，两个人走到了一起。

两人婚后的生活可以说是和和美美，日子过得特别温馨。邓婕是四川人，有着四川辣妹子特有的个性会说，敢表现，是个 刀子嘴、豆腐心的大观园大管家，’戏里戏外一样精明干练的邓婕深谙此道，站在张国立背后，戏里戏外始终扮演着老公事业上的好帮手。