团队协作、自信心、进取心、谦虚、沟通能力、创造力

此外，管理始终是个绕不开的难题，天生主动进取的人就会主动去提升能力、解决问题，而较为内向、回避问题的人，在与人打交道过程中则容易产生挫败感，若不能选择实验室、图书馆之类避开人的工作，就难免要考虑怎样降低焦虑，学会管理与他人的关系，管理团队。

避免非理性跳槽

信任经过最初的新鲜期，半年到一年后，有的对工作内容和流程开始熟悉，会觉得一切按部就班地重复，有些乏味，也有的感到难度很大，自己无法进入状态，很是苦恼。尤其是到季度末、年中、年底，项目赶进度，加班加点，又有绩效考核的压力，倦怠感一下子加重了。加班、冲刺、开会、总结、计划……“职业倦怠”冒出头，辞职的念头像草一样长出来，有人开始骑驴找马，有人等不及领年终奖，就恨不得“跳槽了之”。

若是没有处理好阶段性职业倦怠，没明白自身究竟该选择怎样的职业路径，同时又不去争取在岗位上的训练机会，过个几年，就会面临尴尬境地。有个近30岁的女孩，大学学历已婚已育，在国内某知名媒体从事产品营销类工作，似乎成了“鸡肋白领”，工作食之无味，却又弃之可惜，因为暂时还没找到其他适合的工作，又因为家庭、孩子的原因，没法放弃这份报酬不错的工作。咨询师首先肯定了该名女性已取得的成就，并引导她从自己的从业经验、专业背景出发，通过兼职的形式去发掘更多的可能，如此这般一年后就会有一个较为明确的答案和方向。

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《短程心理咨询与督导实例》

夏雅俐 黄国平 【美】张道龙 著

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编辑：何以车为

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《短程心理咨询与督导实录》