抓举比赛中，吕小军开把165公斤第一把试举节奏太快，没能成功。但随后，吕小军两把试举轻松举起165公斤和170公斤，抓举中确立了5公斤的优势。随后的挺举比赛，吕小军开把197公斤、第二把204公斤，都轻松举起，最终以总成绩374公斤将这枚金牌稳稳收入囊中。

备战

克服伤病、升级、奥运延期等困难

2018年，国际举联进行级别调整，吕小军升级到了81公斤。东京奥运周期，吕小军除了要应对升级后的各种不适，还要应对年龄和伤病带来的压力，这与他之前两个奥运周期的备战完全不同。

要想在东京取得好成绩，吕小军只能比伦敦和里约周期更加努力。虽然因为年龄增长导致的身体机能下降，恢复时间也比以往更长，但男队主教练于杰和吕小军都很清楚，不能因为这些原因就放松训练标准，反而要更加努力才能抵消年龄增长带来的负面影响。

2019年芭提雅世锦赛，吕小军顶着腰伤夺冠，并刷新了挺举（207公斤）和总成绩（378公斤）两项世界纪录。从去年全锦赛到今年亚锦赛，吕小均从未让冠军旁落。

就在吕小军将身体和心理调整至最佳状态时，东京奥运会因为疫情延期了，这对一名老将影响非常大。“奥运延期那会儿自己也在犹豫，好不容易把伤病恢复得差不多了，状态也已经出来了，对奥运会已经迫不及待了，说延期就延期了。”吕小军说，东京奥运会延期对自己是一个很大的打击，紧绷的神经一下松懈了下来。

好在，吕小军很快又调整了过来，备战东京奥运会的目标更为坚定，这枚东京奥运会金牌是对他坚持和付出的最好回报。

新京报特派东京记者 孙海光 报道