“业余与专业相比，训练方法、后勤保障，都存在不小差距。当年参赛，我连赛后肌肉放松都不懂。”如今，有针对性地制订力量、骑车技巧等细致训练方案，已经是朱俊的必备功课。“4年来，与专业运动员一较高下的机会越来越多，我的综合水平也在不断提高。”

十四运会后，朱俊想要进行职业生涯的角色转换：“未来我将由运动员转到幕后，努力培养年轻运动员，让更多人爱上这项运动。”

学生运动员郭宁珊：

学习训练可以兼得

9月17日，全运会铁人三项女子个人决赛终点线，冲过一名学生选手。

18岁的郭宁珊，代表北京体育大学参赛，最终以第十六名结束自己的首次全运会之旅。赛后她满脸笑容，“对自己的表现很满意！”

当日，游泳比赛的水温只有20.6摄氏度，雨水也让自行车赛道变得湿滑，不少选手没能完赛，郭宁珊能获得2小时25分02秒的成绩，已属不易。

其实，郭宁珊接触铁人三项的时间并不长。从小练习游泳的她，2018年遇到“伯乐”——北京体育大学竞技体校的教练林健，他让“不会骑自行车”的郭宁珊完成转型。

“刚开始练自行车，紧张得眼睛都不会动，出的汗更多不是因为运动，而是因为紧张。”郭宁珊不好意思地说。3年时间，她飞速成长，在保持游泳优势的同时，跑步与自行车技术快速提升。十四运会资格赛，她获得第九名，将一张“门票”收入囊中。

“特别荣幸，能代表北京体育大学参加全运会。学校提供了完备的教学和训练条件，让我可以兼顾学习和训练。”每天上午和晚上，郭宁珊都要骑着共享单车从竞技体校前往北京体育大学上文化课，“也是一种训练。”她笑着说。在所有科目中，郭宁珊最喜欢英语和语文，“学习和训练交叉进行，让我能一直保持兴奋度。”