东京奥运会已经落下帷幕，奥运健儿们陆续回国之后，开启了他们的隔离生活。隔离期间，奥运健儿们坚持训练，并通过视频向大家分享了他们的居家健身技巧，第二堂课由孙一文、鲍珊菊和董栋为大家开讲并示范。