总待在家里，会不会觉得精神不振、睡眠欠佳、胃口不好？那怎么能在家里待得比较健康？近日，新华访谈采访了北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫，让他手把手教大家如何在家进行适当的运动。