对于分离焦虑，查彩慧总结了三个发展阶段。一是嚎啕大哭、大吵大闹；二是肢体动作拒接减少，表现为情绪不佳，不愿意理睬人，回家大发脾气；三是超脱状态，接受别人的照料，与其他孩子接触，但是见到家里人还是会表现出不悦。

查彩慧称，孩子个性敏感、独立生活能力差是患有分离忧虑的主因之一，另一方面，安全感的缺失也是导致分离焦虑的重要原因。这是因为在养育的过程中，孩子对养育者形成的一种依赖，孩子把养育者看作安全岛。如果这种依赖关系处理得好，孩子有安全感，患分离焦虑的可能性会较低，即使出现了，程度和持续的时间也会较轻较短。反之，如果孩子从小生活在一个父母经常吵架，或者频繁更换照料者，生活环境很不稳定的家庭里，结果就会相反。”

那么，该如何预防或缓解孩子的分离焦虑？查彩慧给出了两个建议：一是扩大依恋对象，让孩子适应更多的照料者；二是制造短暂分离的经验，锻炼孩子适应不同环境。

家长要克服自己的焦虑

汪玲华指出，除了孩子，其实家长也要克服自己的焦虑情绪，因为这很容易传染给孩子。她说，“大多数孩子上学都会哭闹的，但是家长走了之后正常的孩子就会进入到自己感兴趣的环节了。可如果家长迟迟不离开，还在学校附近观察孩子的举动，或者伤心地掉眼泪，很有可能孩子看到后就更不愿意去融入新环境了。家长要对孩子有信心，陪伴他一步一步地适应，给予他支持和帮助，并衷心地祝贺他的进步和成长。孩子受到鼓励后才能更好地进入状态。”据健康养生周刊