信息时代节奏很快，强调的是效率，注重的是结果，逐利性与空泛化增强。这一信息时代的大潮中，人们的普遍感受到的是生活节奏快，焦虑彷徨感较强，无力琐碎感较强，幸福感减少，很难静下心来投身于某一件事。这种空心病的出现，也是时代的产物。

在全世界多个国家和地区，人们已经意识到了这件事情的严重性，开始了“治病”。英国一名叫凯瑟琳.布里斯的女作者出版了一本新书《准时：在一个追求快速的世界里找到自己的步伐》，该书劝说人们找回自己正常生活的状态，在电脑和手机上一直工作最终会把人拖垮，并不会提高工作效率。

波士顿大学心理学教授、情绪研究专家史蒂芬.霍夫曼认为：“离开社交媒体会引发焦虑，又迫切想要重新回到网上。由于使用社交媒体而引发的长期负面感受，以及戒除这种服务的失败经历，为此失望不已，都会增加抑郁情绪。”

戒除手机带来的负面影响，不是短时期内可以克服的事。在正常生活与手机之间维持必要的平衡，对人们维持好的生活状态有很大的意义。为了不让幸福被“毁掉”，请从热爱生活开始。（人民日报中央厨房·零时差工作室出品，编辑：孟祥麟）