“如果一定要用，应尽量选择刷毛软、刷头小、功率小、刷头和刷柄一体化的电动牙刷。”李医生告诉记者，很多人刷牙都是横刷，这是不对的，刷牙时可使用‘斜放、横颤、竖翻、旋转’的八字口诀，比如外面的牙齿，应该从牙龈往牙面刷，确保把牙龈沟清理干净。每次刷牙要保证时间在三分钟左右，每天早、中、晚饭后刷牙，才能保持口腔清洁。

良好的刷牙习惯最重要

另外，李医生并不推荐每位市民都使用电动牙刷。只要刷牙习惯良好，使用传统牙刷就能很好清洁牙齿。对于一些刷牙习惯差，不重视刷牙和口腔卫生的市民，他建议，可以使用电动牙刷帮助清洁牙齿和养成良好的刷牙习惯，还有一些患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的市民也可以使用电动牙刷，能帮助清洁牙齿，缓解病情。

需要提醒的是，在使用电动牙刷时，一定要按照使用说明书行进，刷牙时要注意力集中，以免“刷过头”造成伤害。

那么对于普通牙刷的话，要怎样选择牙刷呢？李医生表示，牙毛软一点、刷头小一点，可以帮助牙齿更好地清洁。此外，李医生还建议，无论牙齿有无出现问题，每个人都应该半年到一年做一次检查。