对于给孩子测骨龄一事，家长们普遍比较着急，临床经常会碰到四五岁甚至更小的孩子。姚辉表示，如果孩子的生长发育曲线正常，没有未发育的征象，真没必要。建议女孩子8岁、男孩10岁时开始测骨龄即可。

后天增高专家开出“长高药”

“身高70%以上取决于遗传。”姚辉指出，父母如果都高，孩子个子也不会太矮。家长可以自行算算孩子的遗传身高。（父亲身高+母亲身高）/ 2的值，男孩加上6，女孩减去6，就是父母的遗传身高。

门诊中经常有家长提出，能不能买点增高产品吃吃。姚辉建议家长不要盲目听信广告宣传的增高产品。不停地给孩子进补，营养过剩容易引起性早熟，导致骨垢会提前闭合。

姚辉指出，要想让孩子长高，充足睡眠很重要。她指出，生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰，小孩最好在晚上10点前上床睡觉。处在哺乳期的宝宝，夜间喂奶会打扰到宝宝的睡眠，从出生4个月起、最晚到8个月之前，停止夜间哺乳。

充足均衡的营养也是孩子身高的关键，牛奶和虾都能刺激生长激素的分泌，优质的蛋白质、维生素D，都是孩子长个不可或缺的部分。

篮球、跳高、跳远等跳跃运动，对孩子的身高非常有利。3-4岁的孩子就可以练习“摸高”，但运动要适量，循序渐进。

专家介绍

姚辉，武汉市儿童医院遗传代谢内分泌科主任，主任医师，江汉大学硕士生导师。曾赴德国慕尼黑儿童中心及美国俄亥俄州立大学儿童医院进修，2008年入选武汉市“十百千人才工程”。中华医学会遗传学分会委员，湖北省医学会儿科分会内分泌学组副组长。

擅长领域

从事小儿内科临床、科研、教学工作二十余年，对各种儿童内分泌疾病的临床诊治有较深造诣，尤其擅长儿童肥胖症、Ⅱ型糖尿病的诊治。

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