照片中的蒋欣原本胖乎乎的圆脸露出了尖尖的下巴，看着确实是比在《欢乐颂2》中清瘦了很多。原来蒋欣自从《盲约》杀青之后就一直的努力减肥。

为了能在《欢乐颂2》中有好的体型，蒋欣很努力的减肥，但她奉信的是健康瘦身，除了运动+饮食控制别无它法。她说：是药三分毒，再好的药物也会对身体的某个机能产生副作用。

药物减肥主要是通过促进胃排空，抑制胃肠内食物分解，减少能量与营养物质吸收，增加饱腹感，来达到减肥目的。常用药物减肥可引起嗜睡、食欲不振、头晕、头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、失眠、视力模糊等症状。

其实通过控制饮食和运动也可以达到瘦身减肥的效果，运动减肥可以说是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

游泳就是蒋欣的爱好之一，游泳可以使全身的肌肉得到良好的锻炼，因为水中的阻力大于陆地上的阻力，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，从而达到减肥的目的。你看穿上泳装在泳池里肆意游水的娘娘真是出水芙蓉，风情万种，别有一番风味啊！

就算没有时间特意运动，在平常上下班路上少坐几站车多走几步路，饭后不要立马坐下，下班以后也不要宅在家里多出去运动下，再结合饮食一定能让你健康的瘦身的。

你看，现在的蒋欣是不是瘦了很多，也漂亮了很多呢？小编真是心疼蒋欣这样的好演员，忽胖忽瘦，为了角色牺牲了太多了！真不愧是一个有演技还敬业的好演员。

好了，下面我们来看一下本人近期的【操作情况】：

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我们不可能去改变市场，但可以去顺应市场，从某种意义上说，顺应了市场就等于战胜了市场。熟悉笔者的都知道，本人很少出手，只有在大家觉得孤独无助的时候，我才会更多的出来帮助大家，财富的路上，我将与你一路同行！