别再被“经期洗澡会宫寒停经”吓到啦！

经期洗澡时的短暂停经，大多是下丘脑对温度的敏感反应，加上血管暂时收缩，并不是真的堵住或受寒。

只要水温控制在38-40℃、时间不超过10分钟，用温水淋浴反而能缓解疲惫、减少细菌滋生。

科学对待经期小变化，拒绝焦虑，舒服健康最重要。