医生提醒不要模仿Ella真空腹！Ella陈嘉桦在2026年3月7日的西安演唱会上表演了瑜伽动作"真空滚胃法"，引发观众惊叹和热议，迅速登上热搜。

在"艾拉主意"巡回演唱会西安站中，Ella现场展示了"真空滚胃法"——通过深度收缩腹部肌肉制造"真空腹"视觉效果的动作。她特意表演两次以确保所有观众看清，并说明"这是瑜伽技巧，目前只会真空，不会滚胃"。

部分观众惊呼动作难度高，称赞其自律与身材管理；但也有声音认为她的体型过于消瘦，甚至用"排骨"形容，引发了担忧。媒体指出"真空腹"本质是核心肌群控制力的展示，并非减脂或健康表现，提醒公众勿盲目模仿。

这一动作是Ella巡演中的互动环节，她此前在健身分享中称其为"新技能"。演唱会现场还结合了其他轻松元素，如吃面条，凸显了她的真实个性。