近日，一种被称为“脂包骨”的身材在年轻人中备受追捧，许多人将其视为纤瘦高级的体型代表。但这种看似苗条的身材实际上暗藏健康隐患。

所谓的“脂包骨”是指那些看起来瘦，但脂肪含量超标、肌肉含量少的人。这类人的体重可能正常甚至偏轻，但手臂和腰部却能轻易捏起一层松软的脂肪。华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科主任曾天舒指出，“脂包骨”的人往往具有明显的腹型肥胖特征，可以通过揪起腹部或上臂的脂肪来判断。

“脂包骨”属于隐性肥胖范畴，通常体重正常或偏轻，体脂率却超标，并且多伴随腹型肥胖。这种身材容易诱发高血压、高血脂等疾病，增加骨质疏松、骨折的风险，还可能导致免疫力下降和认知功能减退，比单纯性肥胖的健康风险更高。

“脂包骨”是多种因素长期叠加的结果，包括缺乏力量训练导致基础代谢率下降，睡眠不足和精神压力大扰乱激素，抑制肌肉合成，致使脂肪堆积。近年来，在临床治疗中发现，部分患者不科学的减脂方式也会诱发“脂包骨”。例如，一些人在减重后反弹，减重时丢失了部分肌肉，一旦停止体重管理，反弹时增加的全是脂肪。此外，有些人为了快速减重而采用低碳水、生酮饮食或高蛋白饮食，如果摄入总热量增加且没有充分的抗阻运动，这些食物最终也会转化为脂肪。

体重是衡量健康状况的重要指标之一，但体重偏低的人也可能存在隐性肥胖问题。医学上有明确的标准来判定肥胖，需要通过专业的评估才能确定。专家建议，“脂包骨”身材实际上是身体发出的代谢危机信号，应高度重视。必要时应该前往医疗机构进行评估，通过科学干预，增肌减脂，才能真正拥有健康体态。