褪黑素并不能解决所有类型的失眠，况且车厘子中的褪黑素含量十分有限，要达到治疗的量，基本需要成吨来吃。

此外，比起褪黑素，车厘子里面含有的山梨糖醇更值得注意。吃太多车厘子可能会导致腹泻，对肠道比较敏感的朋友而言，要控制一下摄入量。