跨年舞台上总是会有一些特殊的突发状况，黄景瑜在跨年晚会前就突发了耳石症。

不少朋友疑惑：耳石症是什么？怎么会突然发作？其实这种看似陌生的病症，早已是眩晕界的“头号选手”，每年约有6000万人受其困扰。

耳石症学名良性阵发性位置性眩晕，说通俗点就是内耳里的“平衡小石子”脱轨了。我们的内耳藏着负责感知平衡的耳石，它们本该乖乖黏在耳石膜上，可一旦因为劳累、熬夜、头部震动等原因脱落，掉进半规管这个“平衡迷宫”，就会像弹珠乱滚一样扰乱信号，引发天旋地转的眩晕。它的典型症状特别好认：起床、躺下、翻身或低头仰头时突然发病，眩晕持续数秒到一分钟不等，可能还伴有恶心、心慌，但通常不影响听力。

很多人会把耳石症和颈椎病、脑供血不足搞混，其实区别很明显：颈椎病多有长期颈痛或肢体麻木，脑供血不足的头晕是持续性的，而耳石症的眩晕只和特定头位相关，来得快去得也快。更关键的是，耳石症有个“致命误区”——千万别乱吃止晕药！这类药物会掩盖诊断信号，让医生无法精准复位，反而延误治疗。

正确应对分三步：首先突发眩晕时别慌，保持当前姿势不动，等症状缓解后再缓慢调整体位，避免摔倒；其次可尝试简单的家庭复位法，比如坐在床边转头45度后快速躺卧，头部低于床边保持1分钟，再逐步转头翻身（50岁以上或有基础病者需有人陪同）；最后如果频繁发作或复位无效，一定要去耳鼻喉科，通过Dix-Hallpike试验确诊，专业医生的手法复位成功率高达80%以上。

值得注意的是，耳石症早已不是中老年人专属。现在年轻人熬夜、过度劳累、缺乏日晒导致维生素D不足，都可能让耳石“松绑”。预防其实很简单：每天晒20-30分钟太阳补充维生素D，避免突然的头部撞击，保证充足睡眠，别让身体过度透支。

黄景瑜的突发状况也给大家提了个醒：身体的小信号别忽视。如果哪天你也遭遇“转头就晕”的情况，别硬扛也别乱用药，记住耳石症的应对要点，及时寻求专业治疗，才能快速摆脱“天旋地转”的困扰～