长期侧躺刷手机会从近视到斜视 影响肩颈健康！长期侧躺刷手机对眼睛和肩颈健康有不良影响。侧卧玩手机时，双眼与手机的距离不同，下方的眼睛离手机更近，更容易疲劳，眼睫状肌可能会痉挛，这会加速近视的发展，甚至诱发斜视。斜视患者看东西时会感到模糊或出现重影，他们可能会不自觉地通过偏头、侧脸等动作来补偿视觉上的不适，这些习惯长期下去还会影响肩颈健康。

为了减少这些问题的发生，在使用手机时应尽量保持坐姿端正，屏幕距离眼睛应在30到40厘米之间，并且要确保屏幕亮度与周围环境的光线差异不大。这样不仅可以保护视力，还能避免给身体其他部位带来不必要的负担。