仲夏端午，时间过得真快，5月31日我们将迎来端午节。每年的端午节都在固定的五月初五，这个时候正处于仲夏初，我国南方往往会出现梅雨天气，而北方则气温较高。

农历五月对应干支历中的“午月”，每年仲夏午月初苍龙七宿处于正南中天，因此端午节最早起源于古人对天象的崇拜。到了汉代，端午节正式成为节日。随着南北文化的融合，端午节又被赋予了纪念屈原的内容，形成了吃粽子、赛龙舟等习俗。

自先秦时期以来，农历五月被视为恶月或毒月，五日被视为恶日或毒日。因此，端午节在古人眼中是不吉利的日子，民间逐渐形成了挂艾草、画额、栓五色丝线、躲端午等祈福辟邪的习俗。

挂艾草是一种常见的习俗。《荆楚岁时记》记载，家家户户会在门口挂几株艾草，艾草不仅能除去毒气，还能驱蚊，以祈求家人平安健康，远离疾病和灾祸。

画额是指将雄黄涂抹在小儿额头，以达到杀菌驱虫的效果。进入五月后蛇虫繁殖易伤人，而雄黄具有杀菌驱虫解五毒的功效，很多人会在小儿额头画一个“王”字，寓意如同老虎一样威武强壮。

栓五色丝线也是端午节的传统习俗之一。人们会在小孩的手上栓五色丝线，这五种颜色分别代表青、红、白、黑、黄，对应五行中的木、火、金、水、土，被认为具有驱邪攘灾的效果。

躲端午是另一种特殊的习俗。《嘉靖隆庆志》记载，已嫁之女会在端午节当天被召回家过节，称为“躲端午”。古代每到端午节，嫁出去的女儿都会回娘家看望父母，这是一个合理的习俗。

端午节期间天气潮湿，人容易生病，蛇虫也开始繁殖。对于中老年人来说，要注意以下几点：穿衣保暖、不过量吃粽子、不去草丛茂密的地方、洗药浴，以祈福辟邪保平安。

穿衣保暖非常重要。老话说“未吃端午粽，寒衣不可送；吃了端午粽，还要冻三冻”。端午节正处于入梅前后，气温会明显下降，需注意御寒，尤其是老人和小孩更应注意保暖。

端午节吃粽子是普遍的饮食习俗。粽子软糯香甜，但糯米黏性大，消化难度高。过量食用粽子会给肠胃带来负担，特别是对于肠胃功能较弱的人群，如老人、小孩以及肠胃不太好的成年人，可能会导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。

端午节期间尽量避免前往草木繁茂的地方。此时气温升高且降水增多，蚊虫、蜱虫、毒蛇等生物活跃，贸然进入此类区域存在较高的风险。

端午节当天要洗草药浴。草木的药性在这一天达到最强状态，《荆楚岁时记》记载，人们会在端午节采药熬煮成药水用于洗浴，认为这不仅能够治疗皮肤病，还具有祛除邪气的作用，体现了人们对健康和平安的美好祈愿。