中国睡眠研究会发布了一份基于15万人以上可穿戴数据的2025中国睡眠健康研究白皮书。调查显示，仅有21%的大学生在零点前入睡，25%的大学生凌晨2点后才入睡，32%的大学生早上9点后醒来。此外，39%的大学生每天使用手机超过8小时。随着每日使用手机时长的增加，入睡时间和起床时间都会变得更晚。