近日，“国家喊你减肥”迅速出圈，“体重管理”热度飙升。这段时间，周围越来越多的人也在向郑州轻工业大学贺庆生老师请教同一个问题：怎么瘦下来的？

身高1.75米的他体重曾高达232斤，从2024年7月18日开始，他用时3个多月减重68斤，接下来4个多月保持体重稳定不反弹，显著变化让周围人又惊又喜。

演员贾玲为拍电影减重100斤的经历激励了很多人。不过，对于普通百姓来说，不太可能有明星背后的专业团队支持，贺老师采用“家常”瘦身方法达到这番效果，对很多受体重困扰的人来说，可谓是“励志榜样”。